Terapie

Znaczenie oddychania dla zdrowia i długowiecznośc

Hiperwentylacja Hiperwentylacja (zbyt szybkie i głębokie oddychanie) to zaburzenie oddychania, powodujące w obecnej atmosferze Ziemi, hipokapnię. Odwieczne nauczanie mistrzów jogi postulowało o zdecydowane spowalnianie wydechu.  Podobnie koncepcja teoretyczna profesora Buteyki głosi, że główną przyczyną bardzo wielu chorób jest hipokapnia. Hipokapnia to zbyt mała zawartość dwutlenku węgla w ustroju. Takie zaburzenie oddychania, profesor Buteyko nazwał Chorobą Głębokiego …

Znaczenie oddychania dla zdrowia i długowiecznośc Read More »

Tai_Chi

Zalety ćwiczenia Tai Chi

Naturalna kuracja w erze cyfrowej Tai chi (Taijiquan) znany jest już od stuleci, ale ostatnio stał się popularny w kręgach praktykujących holistyczne uzdrawianie, kiedy okazało się, że może to być świetna aktywność dla osób cierpiących na artretyzm i inne długotrwałe dolegliwości fizyczne. Tai Chi to starożytna chińska tradycja delikatnych form ćwiczeń fizycznych obejmujących rozciąganie i …

Zalety ćwiczenia Tai Chi Read More »

DIETA-KETOGENICZNA

Rozszyfrowanie diety ketogenicznej, czyli co się z czym je

Dieta ketogeniczna ma stosunkowo długą historię – praktykowana jest od lat 20. XX wieku. Jej założenia wywodzą się z rzetelnej nauki na temat odżywiania i fizjologii człowieka. Dlaczego jest tak skuteczna, dla tak wielu osób? Ponieważ wpływa na niektóre czynniki sprzyjające przybieraniu na wadze, m.in. insulinooporność. To dieta niskowęglowodanowa, która prowokuje organizm do tego, by …

Rozszyfrowanie diety ketogenicznej, czyli co się z czym je Read More »